Referências
O que os grandes atletas dizem sobre treinamento esportivo
Não são clientes — são exemplos de gente que chegou ao topo e reforça, na prática, por que treino específico faz toda diferença.
Ronaldo Fenômeno afirma que atribui boa parte das lesões que marcaram sua carreira à forma como treinava no início: era colocado pra correr longas distâncias ao lado de Cafu e Roberto Carlos, mesmo o jogo dele exigindo apenas sprints curtos, de 15 a 20 metros — não corridas de fundo. Segundo ele, a preparação física do futebol evoluiu muito desde então.
RONALDO FENÔMENO — EX-ATACANTE DA SELEÇÃO BRASILEIRA
Reportagens esportivas estimam que LeBron James invista cerca de US$ 1,5 milhão por ano em sua recuperação e preparação física — fisioterapeutas, nutricionistas e preparadores especializados. O próprio valor é debatido publicamente, mas o investimento pesado em um trabalho físico específico ajuda a explicar sua longevidade em alto nível, ainda competindo aos 40 anos de idade.
LEBRON JAMES — NBA (VALOR SEGUNDO REPORTAGENS ESPORTIVAS)
"Disciplina é fazer o que você odeia como se amasse", resume Mike Tyson sobre sua rotina. O ex-campeão mundial dos pesos-pesados também contava que, pra se manter no topo, sempre tentava treinar mais cedo que os adversários: se soubesse que alguém corria às 4h, ele corria às 2h — e se corresse às 2h, preferia nem dormir.
MIKE TYSON — EX-CAMPEÃO MUNDIAL DOS PESOS-PESADOS
